Leer efficiënt en ontspannen hardlopen
Fysiek en online. Trainen en coachen. Ontdek je potentieel en leer verstandig, efficiënt en ontspannen hardlopen, wat de kans op blessures verminderd en je maximaal laat presteren.
WE WELCOME ALL LEVELS WORLDWIDE
online coaching vanaf 19,99 per maand
De Hardloopschool
Bisschopssteeg 481, Utrecht
Je zult versteld staan waartoe je in staat bent
De Hardloopschool is ontstaan uit een passie en wij hanteren beproefde methodes om jou zo snel en goed mogelijk te begeleiden op weg naar elk sportieve doel
Mededeling: Boek je gratis proefles hier!
Ontdek de voordelen van hardlopen die je niet kunt zien
Waarom doe je aan hardlopen? Hardlopen is een fantastische sport die je kan helpen gewicht te verliezen, je lichaam in vorm te brengen, je lichamelijke gezondheid op peil te houden en je spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Joggen daarentegen heeft meer voordelen,...
10 dingen die je nu moet gaan doen om hardloopblessures te voorkomen
Wil je beginnen met hardlopen? Begin hier! Hardlopen is 's werelds op één na meest gebruikte vorm van lichaamsbeweging, na wandelen. Als je op zoek bent naar een goedkope lichaamsbeweging in de buitenlucht die je bijna overal kunt doen - en lopen is niet genoeg - dan...
Hartslag training kan je sneller maken – hier is hoe
De meeste hardlopers gebruiken het tempo om de zwaarte van hun activiteit te bepalen: hoe sneller je loopt, hoe zwaarder de activiteit. Zelfs wanneer je de nieuwste hartmonitor of activity-tracking-technologie draagt, zul je zelden iemand horen vragen in welke...
Hoe kies ik mijn eerste paar hardloopschoenen: 5 vragen die je jezelf moet stellen
1. Hoe ver wil je hardlopen? Wil je meedoen aan een marathon? Dan is er veel demping en comfort nodig, anders voelt de afstand van 42 kilometer nóg langer. Bij het trainen moet je ook rekening houden met het aantal kilometers. Als je comfortabel kunt rennen, is het...
KickOff 15 Maart Nieuwe locatie in Culemborg
Vanaf maandag 15 Maart starten we met een nieuwe locatie in Culemborg. Vooralsnog zal er worden gestart met alleen een hardloopgroep, mocht er interesse zijn in een Bootcamp/Kracht training dan kan dit ook gerealiseerd worden. Let us know! Wij hebben er in ieder geval...
6 Oktober GRATIS KICK-OFF
Dinsdag 6 Oktober is de eerste officiële training van DeHardloopschool. Deelname aan deze trainingen is op 6 oktober GRATIS. Er zullen twee trainingen plaatsvinden: 19:00 - 20:00 uur Kracht / Core training (Bootcamp) 20:15 - 21:15 uur Hardlooptraining De kracht/core...
Waarom krijg ik zijsteken tijdens het hardlopen en hoe kan ik ze voorkomen?
Waarom we steken krijgen tijdens het hardlopen en hoe we ze kunnen voorkomen Zijsteken, of pijn in de zij, kunnen erg pijnlijk en ongemakkelijk zijn, en kunnen een perfecte hardloopervaring vrijwel onmiddellijk in de weg staan. De pijn kan licht beginnen en binnen...
Trainingsrooster
Over De HardloopSchool
Training en begeleiding van professionals
De HardloopSchool heeft als missie mensen in beweging te brengen én houden. Zo is hardlopen een sport waarvan we te makkelijk denken dat iedereen het kan. Het is namelijk ons natuurlijke bewegingspatroon. Echter zijn we door ons “zittend” bestaan en door het dragen van onze over-beschermende schoenen te ver verwijderd geraakt van dit natuurlijke loopmechanisme.
Tijdens de trainingen krijgt u antwoorden op de volgende vragen: Hoe kan ik blessurevrij lopen? Hoe kan ik lichter en ontspannender lopen? Wat is een goede lichaamshouding? Hoe gebruik ik het lichaam zonder overbelasting? Hoe maak ik gebruik van de zwaartekracht? Hoe maak ik beter gebruik van mijn voeten? Verrijk jezelf met een training en maak kennis met een hele nieuwe loopervaring.
Hardlooptraining locaties
Alpha Fysiotherapie Utrecht
Ina Boudier-Bakkerlaan 115, 3582 XN Utrecht
Alpha Fysiotherapie Beesd
Voorstraat 34, 4153 AL Beesd
Utrecht Science Park
Bolognalaan 101, Utrecht
Kracht/Core locaties
Alpha Fysiotherapie Utrecht
Ina Boudier-Bakkerlaan 115, 3582 XN Utrecht
Alpha Fysiotherapie Beesd
Voorstraat 34, 4153 AL Beesd
Zit jou locatie er niet tussen? Wellicht is Personal Training dan wel iets voor jou! Wij komen aan huis of op elke andere locatie met alle benodigde trainingsmaterialen.
Partners
Interesse om een keer gratis mee te trainen?
Hoe kan ik blessurevrij lopen? Hoe kan ik lichter en ontspannender lopen? Wat is een goede lichaamshouding? Hoe gebruik ik het lichaam zonder overbelasting? Hoe maak ik gebruik van de zwaartekracht? Hoe maak ik beter gebruik van mijn voeten? Verrijk jezelf met een training en maak kennis met een hele nieuwe loopervaring.
