Dinsdag 6 Oktober is de eerste officiële training van DeHardloopschool. Deelname aan deze trainingen is op 6 oktober GRATIS. Er zullen twee trainingen plaatsvinden:
19:00 – 20:00 uur Kracht / Core training (Bootcamp)
20:15 – 21:15 uur Hardlooptraining
De kracht/core (Bootcamp) training is een speelse circuitvorm met focus op kracht, uithoudingsvermogen en balans. De intensiteit van de training kan zelf worden bepaald, dus elk niveau is welkom. Voor hardlopers is dit een mooie ondersteunende training om belastbaarheid op te bouwen.
De hardlooptraining zal bestaan uit een loopspecifieke warming-up met focus op looptechniek en loophouding. Vervolgens zal er een interval hardloopprogramma uitgevoerd worden. Ook bij deze training geldt dat de intensiteit zelf bepaald kan worden en dus elk niveau welkom is.
Zorg aub dat je minimaal 15 min voor aanvang aanwezig bent.
Aanmelden kan hier of via onze app
