Achillespees tendinopathie
Wat is een achillespees tendinopathie?
Een achillespees tendinopathie bevindt zich aan de achterzijde van de voet en hak meestal 3 cm boven je hielbeen. Bij een achillespees tendinopathie zit het probleem in de pees zelf of bij de aanhechting ervan op het hielbeen, soms in combinatie met een slijmbeursontsteking. Waar zit jouw pijn? Vaak is deze met één vinger aan te wijzen.
De achillespees is de grootste en sterkste pees in het menselijk lichaam. De pees heeft het vermogen grote trekkrachten te weerstaan.
Er wordt een onderscheid gemaakt tussen een tendinopathie van het middengedeelte van de pees (mid-portion), en een tendinopathie van de aanhechting (insertie) van de pees op het hielbeen.
Het blijkt, dat wanneer het middengedeelte van de pees is aangedaan, de klachten sneller verholpen kunnen worden dan wanneer het probleem bij de aanhechting zit. Dit heeft onder andere te maken met compressie en drukkrachten die op de pees komen rondom de hak. Soms is naast de achillespees ook de slijmbeurs tussen je hak en de achillespees ontstoken, herstel is dan, nog uitdagender voor ons maar zeker ook voor jou.
Mid-Portion Tendinopathie
Mid-portion tendinopathie beïnvloedt het middengedeelte van de achillespees, meestal 2-7 cm boven het hielbeen. Het gebied is waarschijnlijk gezwollen en is vaak pijnlijk bij palpatie door in de pees te knijpen.
Insertie Tendinopathie
Een insertie tendinopathie treedt daarentegen op ter hoogte van de aanhechting van de pees, op het hielbeen.
Welke klachten heb ik bij een achillespees tendinopathie?
Interesse om een keer gratis mee te trainen?
Hoe kan ik blessurevrij lopen? Hoe kan ik lichter en ontspannender lopen? Wat is een goede lichaamshouding? Hoe gebruik ik het lichaam zonder overbelasting? Hoe maak ik gebruik van de zwaartekracht? Hoe maak ik beter gebruik van mijn voeten? Verrijk jezelf met een training en maak kennis met een hele nieuwe loopervaring.