door hardloopschool | jul 30, 2022 | Kennis & Wetenschap
Waarom doe je aan hardlopen? Hardlopen is een fantastische sport die je kan helpen gewicht te verliezen, je lichaam in vorm te brengen, je lichamelijke gezondheid op peil te houden en je spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Joggen daarentegen heeft meer voordelen,...
door hardloopschool | jul 27, 2021 | Kennis & Wetenschap
Waarom we steken krijgen tijdens het hardlopen en hoe we ze kunnen voorkomen Zijsteken, of pijn in de zij, kunnen erg pijnlijk en ongemakkelijk zijn, en kunnen een perfecte hardloopervaring vrijwel onmiddellijk in de weg staan. De pijn kan licht beginnen en binnen...
door hardloopschool | mei 27, 2021 | Kennis & Wetenschap
De meeste hardlopers gebruiken het tempo om de zwaarte van hun activiteit te bepalen: hoe sneller je loopt, hoe zwaarder de activiteit. Zelfs wanneer je de nieuwste hartmonitor of activity-tracking-technologie draagt, zul je zelden iemand horen vragen in welke...
door hardloopschool | mrt 18, 2021 | Kennis & Wetenschap
1. How far do you want to run? Do you want to participate in a marathon? Then a lot of cushioning and comfort is needed, otherwise the distance of 42 kilometers will feel even longer. When training, you should also take into account the number of kilometers. When you...
door hardloopschool | sep 2, 2020 | Kennis & Wetenschap
Als beginnende hardloper zie je door alle tips soms het bos niet meer. Om wat meer duidelijkheid voor je te scheppen, hierbij de twee belangrijkste tips. Begin rustig en wees geduldig! Wanneer je voor het eerst gaat beginnen met hardlopen is het erg belangrijk dat je...
door hardloopschool | dec 23, 2019 | Kennis & Wetenschap
During intense exercise, the body produces more lactate than it can break down and remove from the bloodstream. This leads to accumulation of lactate in the bloodstream. Up to a certain threshold, the body can break down lactate at a rate where there is an increased...
