Tips voor de beginnende hardloper

Tips voor de beginnende hardloper

Als beginnende hardloper zie je door alle tips soms het bos niet meer. Om wat meer duidelijkheid voor je te scheppen, hierbij de twee belangrijkste tips. Begin rustig en wees geduldig! Wanneer je voor het eerst gaat beginnen met hardlopen is het erg belangrijk dat je...
Lactaatmeting tijdens sportprestaties

Lactaatmeting tijdens sportprestaties

During intense exercise, the body produces more lactate than it can break down and remove from the bloodstream. This leads to accumulation of lactate in the bloodstream. Up to a certain threshold, the body can break down lactate at a rate where there is an increased...