door hardloopschool | jan 25, 2023 | Trainingen
Als werknemer bij een bedrijf is het soms lastig om tijd te vinden om aan sporten te doen. Het werk laat weinig ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en tijd voor jezelf. Gelukkig zijn er steeds meer bedrijven die inzien dat gezonde en fit werknemers ook beter... 
door hardloopschool | jul 30, 2022 | Kennis & Wetenschap
Waarom doe je aan hardlopen? Hardlopen is een fantastische sport die je kan helpen gewicht te verliezen, je lichaam in vorm te brengen, je lichamelijke gezondheid op peil te houden en je spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Joggen daarentegen heeft meer voordelen,... 
door hardloopschool | mei 27, 2021 | Kennis & Wetenschap
De meeste hardlopers gebruiken het tempo om de zwaarte van hun activiteit te bepalen: hoe sneller je loopt, hoe zwaarder de activiteit. Zelfs wanneer je de nieuwste hartmonitor of activity-tracking-technologie draagt, zul je zelden iemand horen vragen in welke... 
door hardloopschool | mrt 18, 2021 | Kennis & Wetenschap
1. How far do you want to run? Do you want to participate in a marathon? Then a lot of cushioning and comfort is needed, otherwise the distance of 42 kilometers will feel even longer. When training, you should also take into account the number of kilometers. When you... 
door hardloopschool | mrt 3, 2021 | Geen onderdeel van een categorie, Trainingen
Vanaf maandag 15 Maart starten we met een nieuwe locatie in Culemborg. Vooralsnog zal er worden gestart met alleen een hardloopgroep, mocht er interesse zijn in een Bootcamp/Kracht training dan kan dit ook gerealiseerd worden. Let us know! Wij hebben er in ieder geval... door hardloopschool | aug 6, 2020 | Trainingen
Dinsdag 6 Oktober is de eerste officiële training van DeHardloopschool. Deelname aan deze trainingen is op 6 oktober GRATIS. Er zullen twee trainingen plaatsvinden: 19:00 – 20:00 uur Kracht / Core training (Bootcamp) 20:15 – 21:15 uur Hardlooptraining De... 
door hardloopschool | feb 9, 2023 | Kennis & Wetenschap
Als je een marathon wilt lopen, is het belangrijk om op de juiste manier te trainen. Een van de belangrijkste manieren om je training te optimaliseren, is door middel van een inspanningstest. Tijdens een inspanningstest wordt je uithoudingsvermogen gemeten door middel... 
door hardloopschool | jul 27, 2021 | Kennis & Wetenschap
Waarom we steken krijgen tijdens het hardlopen en hoe we ze kunnen voorkomen Zijsteken, of pijn in de zij, kunnen erg pijnlijk en ongemakkelijk zijn, en kunnen een perfecte hardloopervaring vrijwel onmiddellijk in de weg staan. De pijn kan licht beginnen en binnen... 
door hardloopschool | sep 2, 2020 | Kennis & Wetenschap
Als beginnende hardloper zie je door alle tips soms het bos niet meer. Om wat meer duidelijkheid voor je te scheppen, hierbij de twee belangrijkste tips. Begin rustig en wees geduldig! Wanneer je voor het eerst gaat beginnen met hardlopen is het erg belangrijk dat je... 
door hardloopschool | dec 23, 2019 | Kennis & Wetenschap
During intense exercise, the body produces more lactate than it can break down and remove from the bloodstream. This leads to accumulation of lactate in the bloodstream. Up to a certain threshold, the body can break down lactate at a rate where there is an increased... 
