Running talk
Tips voor optimaal herstel, blessurepreventie en/of wedstrijdvoorbereiding. Alles komt aan bod! Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de tips direct in je mailbox.
DeHardloopschool
Lijkt het je leuk deel te nemen aan een hardloopgroep in de omgeving Utrecht? Dan is De HardloopSchool wellicht iets voor jou! Elke week zijn er gezamelijke trainingen gepland. Bekijk trainingsrooster. De training wordt gestart met een leerzame warming-up met focus op techniek en loophouding en vervolgens zullen er wat extensieve intervallen volgen. Alle niveaus zijn welkom!
6 Oktober GRATIS KICK-OFF
Dinsdag 6 Oktober is de eerste officiële training van DeHardloopschool. Deelname aan deze trainingen is op 6 oktober GRATIS. Er zullen twee trainingen plaatsvinden: 19:00 - 20:00 uur Kracht / Core training (Bootcamp)20:15 - 21:15 uur Hardlooptraining De kracht/core...
Tips voor de beginnende hardloper
Als beginnende hardloper zie je door alle tips soms het bos niet meer. Om wat meer duidelijkheid voor je te scheppen, hierbij de twee belangrijkste tips. Begin rustig en wees geduldig! Wanneer je voor het eerst gaat beginnen met hardlopen is het erg belangrijk dat je...
Lactaatmeting tijdens sportprestaties
Tijdens intensieve training produceert het lichaam meer lactaat dan het kan afbreken en uit de bloedbaan kan worden verwijderd. Dit leidt tot ophoping van lactaat in de bloedbaan. Tot een bepaalde drempel kan het lichaam lactaat afbreken met een snelheid waarbij er...
Interesse om aan te sluiten bij de HardloopSchool?
Hoe kan ik blessurevrij lopen? Hoe kan ik lichter en ontspannender lopen? Wat is een goede lichaamshouding? Hoe gebruik ik het lichaam zonder overbelasting? Hoe maak ik gebruik van de zwaartekracht? Hoe maak ik beter gebruik van mijn voeten? Verrijk jezelf met een training en maak kennis met een hele nieuwe loopervaring.