RunningTalk

Tips voor optimaal herstel, blessurepreventie en/of wedstrijdvoorbereiding. Alles komt aan bod!

6 Oktober GRATIS KICK-OFF

Dinsdag 6 Oktober is de eerste officiële training van DeHardloopschool. Deelname aan deze trainingen is op 6 oktober GRATIS. Er zullen twee trainingen plaatsvinden: 19:00 - 20:00 uur Kracht / Core training (Bootcamp)20:15 - 21:15 uur Hardlooptraining De kracht/core...

Lees meer
Tips voor de beginnende hardloper

Tips voor de beginnende hardloper

Als beginnende hardloper zie je door alle tips soms het bos niet meer. Om wat meer duidelijkheid voor je te scheppen, hierbij de twee belangrijkste tips. Begin rustig en wees geduldig! Wanneer je voor het eerst gaat beginnen met hardlopen is het erg belangrijk dat je...

Lees meer
Lactaatmeting tijdens sportprestaties

Lactaatmeting tijdens sportprestaties

Tijdens intensieve training produceert het lichaam meer lactaat dan het kan afbreken en uit de bloedbaan kan worden verwijderd. Dit leidt tot ophoping van lactaat in de bloedbaan. Tot een bepaalde drempel kan het lichaam lactaat afbreken met een snelheid waarbij er...

Lees meer