vo2MAX testdagen
Gebruik kortingscode ‘testdag!‘ voor het actieftarief tijdens de testdagen.
Meld je aan voor de VO2MAX Testdagen
De HardloopSchool organiseert in samenwerking met Alpha Fysiotherapie in de maand Mei VO2MAX Testdagen op drie locaties.
Wat is een VO2MAX test?
De VO2max Test is een maximale inspanningstest op loopband of fietsergometer, waarbij we continu je uitademingslucht analyseren. VO2max staat voor de maximale zuurstofopname en geldt als dé maat voor conditie.
Tijdens de test draag je een hartslagmeter en een zuurstofmasker. Hiermee worden je hartslag en de hoeveelheid zuurstof die je opneemt gemeten.
De VO2max wordt bereikt wanneer de hoeveelheid zuurstof niet meer stijgt terwijl de inspanning nog wel zwaarder wordt.
Deze professionele meetmethode is echter vandaag de dag niet meer alleen voorbehouden aan topatleten zoals vroeger het geval was.
Voor welk niveau sporter is de test?
De VO2MAX test is geschikt voor alle niveau’s. De test geeft een goed beeld van jouw lichamelijke conditie op het meetmoment. Daarmee is de VO2-max ook een perfecte indicator om te kijken of je progressie boekt.
Wat ontvang ik na de test?
Naderhand ontvang je een gedetailleerd analyse report met o.a.:
– VO2 Max
– Training Zones
– Drempelwaardes
– Resting Metabolic Testing (RMR)
Interesse om Gratis Mee te Trainen?
Ben je benieuwd naar hoe je blessurevrij kunt hardlopen? Wil je leren hoe je lichter en ontspannender kunt lopen? Of vraag je je af wat een goede lichaamshouding is tijdens het hardlopen? Tijdens onze gratis training bieden we antwoord op al deze vragen.
Wat Je Kunt Verwachten:
- Blessurevrij Lopen: Ontdek technieken om blessures te voorkomen en veilig te trainen.
- Verbeterde Lichaamshouding: Leer de juiste lichaamshouding aan voor een efficiënte loopstijl.
- Optimale Lichaamsmechanica: Leer hoe je je lichaam zonder overbelasting kunt gebruiken.
- Gebruik van Zwaartekracht: Ontdek hoe je optimaal gebruikmaakt van de zwaartekracht om je loopervaring te verbeteren.
- Voetplaatsing: Krijg inzicht in hoe je beter gebruik kunt maken van je voeten tijdens het hardlopen.
Verrijk jezelf met deze unieke training en ervaar een nieuwe manier van hardlopen. Meld je vandaag nog aan voor een gratis proeftraining!